KURSER/KLASSER
Nästa kursstart 9 september, 2026
Endast några platser kvar!
NYHET! Lymfyoga i Enhörna
Lymfyoga och Fascia -
Lär dig hur du kan stödja kroppens naturliga flöden och skapa bättre förutsättningar för hälsa, återhämtning och välmående!
Nu kan jag äntligen erbjuda Lymfyoga i Enhörna – en kurs för dig som vill förstå och ta hand om din kropp på ett djupare plan.
Kursen passar dig som upplever exempelvis:
- stelhet
- svullnad
- trötthet
- spänningar
- värk eller smärta
- en känsla av stagnation i kroppen
- stress
Men också dig som vill förebygga besvär, stärka kroppens cirkulation och få konkreta verktyg för egenvård i vardagen.
Under kursen får du lära dig mer om lymfsystemet och fascians betydelse för kroppens rörlighet, flöde och välbefinnande, samt hur du själv kan påverka dessa system genom enkla och effektiva metoder.
Om du har gått yoga hos mig tidigare kommer du att känna igen många av övningarna. Skillnaden är att vi nu arbetar mer specifikt för att stimulera lymfflödet, minska stagnation och skapa bättre förutsättningar för kroppens naturliga återhämtning.
Vad innehåller kursen?
Under passen arbetar vi med:
Andning, mjuka rörelser, egenvård för lymfsystemet, fasciaövningar, meditation, avslappning, vila, fokus och närvaro.
Övningarna är lugna, terapeutiska, inkännande och de anpassas efter dina förutsättningar. Du behöver inte vara vig eller ha tidigare erfarenhet av yoga. Kursen passar både nybörjare och vana yogautövare.
För dig som har svårt att sitta på golvet går övningarna även att utföra sittande på stol.
Mer detaljer hittar du längre ner.
Detaljer
När
Höstterminen 2026
Onsdagar kl. 19.00–20.30
8 tillfällen à 90 minuter
Kursstart: 9 september
Uppehåll: vecka 39 och 43
Sista kurstillfället: 11 november
Med reservation för eventuella ändringar.
Plats
Över-Enhörna Bygdegård
Ekensberg 5, 150 23 Enhörna
Gratis parkering finns i anslutning till lokalen.
Medtag egen yogamatta.
Kursavgift
Ordinarie pris: 2 660 kr
Early Bird: 2 490 kr*
*Gäller vid anmälan senast 31 juli.
I kursen ingår
- 8 tillfällen à 90 minuter
- Kompendium med egenvårdstips
- Övningar att fortsätta med hemma
- Personlig vägledning under kursens gång
Om Yogaledaren
Jag heter Therese Coloma Johansson och har arbetat med yoga och hälsa i över 17 år.
Jag är diplomerad och certifierad yogalärare, yogaterapeut, hälso- och livsstilsterapeut samt MEA-terapeut. Jag brinner för att hjälpa människor att hitta vägar till ökad hälsa, rörlighet och livskvalitet.
Jag lever själv med bland annat lipödem och artros, vilket har gett mig en djupare förståelse för hur det är när kroppen inte alltid fungerar som man önskar. Jag vet hur viktigt det är att hitta det som faktiskt fungerar – och att ta vara på kroppens egen förmåga till återhämtning.
Min ambition är att skapa en trygg och tillåtande miljö där du får möta din kropp precis där den är idag. Jag vill ge dig kunskap, inspiration och verktyg som du kan ha glädje av långt efter att kursen är slut.
Anmälan och betalning
När du har skickat in din anmälan får du en bekräftelse via e-post.
Fakturan skickas i samband med bekräftelsen och betalas inom 30 dagar, dock senast innan kursstart.
Om du anmäler dig till Early Bird-priset gäller erbjudandet för anmälningar till och med den 31 juli. Betalningen ska vara registrerad senast den 25 augusti för att rabatten ska gälla.
Om du önskar delbetala kursavgiften är du varmt välkommen att kontakta mig.
Friskvård
Har du friskvårdsbidrag via din arbetsgivare kan kursen användas som friskvård. När kursavgiften är betald skickar jag gärna ett kvitto som du kan lämna till din arbetsgivare.
Praktisk information
Mer detaljerad information inför kursstart skickas ut till alla anmälda deltagare.
Antalet platser är begränsat.
Med reservation för eventuella ändringar.